莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

【做法】
    1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法宜迅速饮用
，及功菠萝去皮 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕才可以连皮食用
。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。菠萝去皮 ，